SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta bez

  • Jak przybrac na wadze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zly dział wybrales powiem ci szczerze. Bo gdybys zalozyl temat w dziale z Odżywkami i Suplementami to uzyskal bys szybciej i wiecej odpowiedzi. Ale chcąc nabrac na wadze, musisz miec diete, i zapotrzyc sie w odzywke białkowo-węglowodanową(gainera). Dieta powinna sie obierac glownie na takich produktach jak nabiał/mięso/banany/ryż/makaron. Tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 2004-12-01 18:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a siła

    Post
    Trening dla początkujących

    widze że w tym sporcie nie darady bez diety. a dieta jest ciężka w utrzymaniu 5 posiłków itp. nie próbowałem nigdy diety czy naprawde jest taka ciężka w utrzymaniu jak mi sie zdaje (uczęszcza wkońcu do szkoły) i nie mam dużo czasu na diete:(((

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-08-16 21:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • takie suple na poczatek OK?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Cwicze juz troche czasu ale bez planu treningowego, diety itp (tzn zawsze jakas dieta jest" Primo. Skoncentruj sie na dobrze zbilansowanej diecie. Secundo. Obierz właściwy plan treningowy. Tercium. Dobierz ewentualnie suplementy (gainer/bialko)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2004-05-25 17:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy...

    Post
    Trening dla początkujących

    By zwiekszyc mase konieczna jest dieta no i tutaj mozemy odeslac Cie do dzialu Odzywianie z pewnoscia tam lepiej Ci w tym pomoga... Trening to tylko bodziec no ale jezeli zaczalbys cwiczyc to wplyneloby to bardzo korzystnie na Ciebie... Jak masz wiecej pytan to bez krepowania sie mozesz pytac ;) Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2008-08-18 13:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna kiedy

    Post
    Trening dla początkujących

    gainer to dobry wybór jesli masz problem z dieta ale możesz go zrobić sam, wyjdzie Cie taniej, ucz się na błędach innych nie inwestuj od początku w masę supli, z kreatyna bym się wstrzymał jeśli będziesz progresowal bez tego, pamiętaj ze jeśli wykorzystasz na samym początku cały wachlaz mozliwosci to co ci później zostanie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2015-03-06 00:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to wystarczy?

    Post
    Trening w domu

    [...] brzucha nabawi u Ciebie w najgorszym wypadku kontuzji, a najmniejszym głupiego wyglądu, z krata na brzuchu, a wszystkim innym jak flak. Poza tym sam trening brzucha nie sprawi, że zniknie Ci tam tłuszcz, od tego jest dieta. Trenujemy całe ciało. PS. kreatyna jest tutaj teraz stratą pieniędzy. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-05-25 19:04:18

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2014-05-25 19:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wynosi BV systemu protein 80?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jezeli stawiasz sobie tak ambitne cele jak - "musze wazyc 75kg do konca roku" to musisz sie dobrze zmobilizowac i bez diety ani rusz! Dieta to podstawa i jezeli chcesz budowac miesnie to musisz organizmowi dostarczyc wszystkiego tego co potrzebuje i w jak najlepszej formie Jezeli chcesz moge ci jakas dietke przykladowa rozpisac [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2004-07-20 10:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wynosi BV systemu protein 80?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dee-Jay o to obiecana przeze mnie wczesniej dieta - chlopaki juz wyzej tez ci dali - wybierz ta ktora ci bardziej pasuje 1)Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna 3)Przed treningiem 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 250ml soku marchewkowego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2004-07-20 22:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co skuteczniejsze bedzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w pozbyciu tłuszczu pomoże ci dobra zbilansowana dieta i dużo ruchu w ciagu dnia i aerobów, sumpelemty to tylko taki dodatek bez wyżej wymienionych czynników żadne suple ci nie pomogą. Ja od siebie z własnych doświadczeń moge polecić olimpa thermo speed i przedewszystkim Scorcha!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-08-12 13:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer w takim razie nic Ci nie pomoże, to dieta jest do dokładania kilogramów, nie suplementy. Poczytaj lepiej o tym jak ułożyć dietę w dziale Odżywianie, bo bez tego nic nie przybędzie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2017-01-05 15:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - POMOCY ! ! !

    Post
    Odżywki i suplementy

    a bez kreatyny ? tylko same cwiczenia + dieta ?? i dlaczego mam sobie odpuscic ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2008-09-30 22:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd a matura?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziomus1812 napisz coś o sobie i dośiwadczeniach z dieta obejdzie sie bez ckd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2010-04-05 19:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opona :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Tluszcz poleci z calego ciala no i miecho tez troche poleci bez treningu silowego. Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym i bedzie spadac powoli. Dla przyspieszenia aeroby

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2007-08-26 22:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sprawie kolegi

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass xxl - braki w diecie kreta- za wiele bym się nie spodziewał,bez diety .......i nie p.....l ,że dieta droga/niewiadomo jak,....poprostu jesteś leniwy i wszystko,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2007-04-19 16:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsiane 70g na mleku do tego rodzynki,2duże jaja,1banan. II śniadanie mięso z indyka 200g,ryż 150g,rodzynki,orzechy włoskie,4plastry ananasa z puszki,sok Obiad dorsz bez skory 200g,500g ziemniaków,surówka,kiwi Kolacja 200gram indyka,250g ziemniaków,banan to moja dieta. techniki się trzymam nie jest idealna ale dobrze wykonuję ruchy ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2009-12-13 00:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ćwiczeniach

    Post
    Trening w domu

    Jasne, nie ma za co. Pamiętaj jednak, że dieta jest po prostu podstawą do budowy wymarzonej sylwetki, a ćwiczenie bez niej może stratą czasu nie jest ale na pewno będzie duuuużo mniej efektywne. I nie usi być droga! Poczytaj dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html znajdziesz tam mnóstwo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-05-07 20:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan tylko na maszynach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobą 5 po 10, szrugsy 5 po 10, podnoszenie w skłonie sztangi 5 po 10. Piatek brzuch. (tak jak w srode) Od 2 miesiecy wszystko stoi w miejscu jeśli chodzi o wymiary, Albo dieta albo trening nie jest już wystarczajacy, mięsień potrzebuje innego stresu, na innych cwiczeniach, nie mam pojęcia dlaczego tak jest. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2013-07-29 22:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto 5x w tygodniu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week co to znaczy bez odzywek czyzby twoja dieta byla perfekcyjna?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2008-06-13 04:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto 5x w tygodniu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    "4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week 4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week co to znaczy bez odzywek czyzby twoja dieta byla perfekcyjna? Nie ale moim starym nie wmowi ze odzywki nei sa szkodliwe według nich to sa sterydy i *** nie wbije im do głowy nic ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2008-06-13 20:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Na tym sprzęcie spokojnie możesz opracować trening na wszystkie partie mięśni. To co najwazniejsze to masz. Co prawda jakieś jeszcze hantle by się przydały, ale i bez tego można dużo ćwiczeń wykombinować:) Uzupełni profil i ankiete. Napisz jaki miales do tej pory kontakt z silka, jakie treningi przerabiałes, czy jest dieta itd. a pomożemy;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2009-01-07 14:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)